ลองออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม

มีรายงานเผยแพร่จากองค์การอนามัยโลกเมื่อเร็วๆนี้ว่า ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมประมาณ 50 ล้านคน โรคที่พบบ่อยที่สุดคือโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งในแต่ละปีจะมีผู้ป่วยใหม่ๆถึง 10 ล้าน และเนื่องจากภาวะสมองเสื่อมในปัจจุบันยังไม่มีหนทางรักษาได้ อีกทั้งการรักษาด้วยการทดลองจำนวนมากก็ล้มเหลว ผู้เชี่ยวชาญจึงมองว่าควรมุ่งเน้นไปที่การป้องกันไม่ให้เกิดโรคน่าจะเป็นประโยชน์กว่า

ความเห็นจากผู้เชี่ยวชาญของสมาคมโรคอัลไซเมอร์ในสหรัฐอเมริกา เผยว่าแม้ว่าอายุจะเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆ ทว่าภาวะสมองเสื่อมไม่ได้เป็นเพราะความแก่ชราภาพธรรมชาติ หรือเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การป้องกันที่น่าลองก็คือการออกกำลังกายให้เพียงพอ และต้องรักษาสุขภาพมากขึ้นหากเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเทอรอลสูง นอกจากนี้ ต้องใช้ชีวิตอย่างคล่องแคล่ว หลีกเลี่ยงหรือลดพฤติกรรมที่เป็นอันตราย เช่น การสูบบุหรี่ การกินอาหารแบบไม่บันยะบันยัง และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ส่วนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้น ผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวเผยว่า แม้จะยังไม่มีหลักฐานชี้ให้เห็นว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงการเสื่อมถอยของสมอง และสมองเสื่อม ทว่าในความเป็นจริงการกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในปริมาณสูงก็อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้น จึงควรรับสารอาหารผ่านการกินอาหารที่มีคุณภาพจะดีกว่า.